Plano de Refeições 

Todos gostaríamos de comer melhor, ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, mas nem sempre é possível, devido ao pouco tempo de que dispomos e até a alguma falta de organização da nossa parte. Para facilitar a vida de todos, aqui podem encontrar um plano/menu de refeições para cada semana, cada plano semanal inclui 14 refeições, 2 por dia, almoço e jantar e ainda as respetivas receitas detalhadas.

 

Os planos são Veganos, não contém ovos, leite e derivados. 

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NOTA: Todos os planos contém pelo menos uma refeição com Tofu, Tempeh ou Seitan, caso seja não seja apreciador ou prefira não consumir, refira essa particularidade no email, bem como qualquer alergia ou intolerância que possa ter.